热菜热量大全

共 532 种热菜类食物，热量为每100克可食部分。

食物	热量	蛋白质	脂肪	碳水
红烧肉	358 kcal	13.4 g	4 g	44.8 g
回锅肉	289 kcal	10.8 g	3.2 g	36.1 g
鱼香肉丝	143 kcal	5.4 g	1.6 g	17.9 g
糖醋排骨	298 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
青椒肉丝	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
木须肉	134 kcal	5 g	1.5 g	16.8 g
小炒肉	186 kcal	7 g	2.1 g	23.3 g
东坡肉	346 kcal	13 g	3.8 g	43.3 g
梅菜扣肉	287 kcal	10.8 g	3.2 g	35.9 g
红烧狮子头	256 kcal	9.6 g	2.8 g	32 g
锅包肉	263 kcal	9.9 g	2.9 g	32.9 g
糖醋里脊	271 kcal	10.2 g	3 g	33.9 g
京酱肉丝	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
粉蒸肉	318 kcal	11.9 g	3.5 g	39.8 g
蒜泥白肉	245 kcal	9.2 g	2.7 g	30.6 g
红烧排骨	278 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
酱骨架	235 kcal	8.8 g	2.6 g	29.4 g
腊肉	498 kcal	18.7 g	5.5 g	62.3 g
腊肠	508 kcal	19.1 g	5.6 g	63.5 g
火腿	330 kcal	12.4 g	3.7 g	41.3 g
宫保鸡丁	188 kcal	7.1 g	2.1 g	23.5 g
辣子鸡	217 kcal	8.1 g	2.4 g	27.1 g
可乐鸡翅	183 kcal	6.9 g	2 g	22.9 g
红烧鸡翅	203 kcal	7.6 g	2.3 g	25.4 g
黄焖鸡	137 kcal	5.1 g	1.5 g	17.1 g
白切鸡	164 kcal	6.1 g	1.8 g	20.5 g
烧鸡	218 kcal	8.2 g	2.4 g	27.3 g
烤鸡	189 kcal	7.1 g	2.1 g	23.6 g
炸鸡腿	312 kcal	19.3 g	9.4 g	1.3 g
炸鸡翅	307 kcal	11.5 g	3.4 g	38.4 g
炸鸡块	298 kcal	11.2 g	3.3 g	37.3 g
口水鸡	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
大盘鸡	142 kcal	5.3 g	1.6 g	17.8 g
盐焗鸡	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
手撕鸡	156 kcal	5.9 g	1.7 g	19.5 g
三杯鸡	172 kcal	6.5 g	1.9 g	21.5 g
鸡公煲	148 kcal	5.6 g	1.6 g	18.5 g
烧鸭	337 kcal	12.6 g	3.7 g	42.1 g
烤鸭	296 kcal	11.1 g	3.3 g	37 g
酱鸭	268 kcal	10 g	3 g	33.5 g
盐水鸭	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
啤酒鸭	185 kcal	6.9 g	2.1 g	23.1 g
鸭血粉丝汤	82 kcal	3.1 g	0.9 g	10.3 g
番茄牛腩	127 kcal	4.8 g	1.4 g	15.9 g
土豆炖牛肉	142 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
红烧牛肉	168 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
酱牛肉	176 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
水煮牛肉	158 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
牛排	271 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
肥牛	235 kcal	8.8 g	2.6 g	29.4 g
牛百叶	72 kcal	2.7 g	0.8 g	9 g
牛肚	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
羊肉串	206 kcal	7.7 g	2.3 g	25.8 g
烤羊排	268 kcal	10 g	3 g	33.5 g
涮羊肉	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
羊肉汤	82 kcal	3.1 g	0.9 g	10.3 g
红烧羊肉	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
羊蝎子	156 kcal	5.9 g	1.7 g	19.5 g
酸菜鱼	102 kcal	3.8 g	1.1 g	12.8 g
水煮鱼	158 kcal	5.9 g	1.8 g	19.8 g
红烧鱼	126 kcal	4.7 g	1.4 g	15.8 g
清蒸鱼	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
烤鱼	142 kcal	5.3 g	1.6 g	17.8 g
松鼠桂鱼	186 kcal	7 g	2.1 g	23.3 g
剁椒鱼头	108 kcal	4.1 g	1.2 g	13.5 g
白灼虾	99 kcal	3.7 g	1.1 g	12.4 g
油焖大虾	172 kcal	6.5 g	1.9 g	21.5 g
香辣虾	186 kcal	7 g	2.1 g	23.3 g
蒜蓉粉丝蒸虾	125 kcal	4.7 g	1.4 g	15.6 g
麻辣小龙虾	112 kcal	4.2 g	1.2 g	14 g
清蒸螃蟹	95 kcal	3.6 g	1.1 g	11.9 g
香辣蟹	156 kcal	5.9 g	1.7 g	19.5 g
炒蛤蜊	62 kcal	2.3 g	0.7 g	7.8 g
蒜蓉生蚝	86 kcal	3.2 g	1 g	10.8 g
三文鱼刺身	142 kcal	5.3 g	1.6 g	17.8 g
金枪鱼刺身	108 kcal	4.1 g	1.2 g	13.5 g
烤鳗鱼	236 kcal	8.9 g	2.6 g	29.5 g
带鱼	156 kcal	5.9 g	1.7 g	19.5 g
鲈鱼	105 kcal	3.9 g	1.2 g	13.1 g
鲫鱼	108 kcal	4.1 g	1.2 g	13.5 g
草鱼	113 kcal	4.2 g	1.3 g	14.1 g
西红柿炒蛋	87 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
麻婆豆腐	116 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
地三鲜	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
茄子烧肉	93 kcal	3.5 g	1 g	11.6 g
蒸蛋	72 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
荷包蛋	196 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
煎蛋	199 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
炒蛋	161 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
水煮蛋	144 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
韭菜炒蛋	128 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
洋葱炒蛋	118 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
苦瓜炒蛋	78 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
青椒炒蛋	108 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
红烧茄子	82 kcal	3.1 g	0.9 g	10.3 g
鱼香茄子	106 kcal	4 g	1.2 g	13.3 g
干煸四季豆	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
酸辣土豆丝	72 kcal	2.7 g	0.8 g	9 g
家常豆腐	128 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
葱烧豆腐	108 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
干锅花菜	65 kcal	2.4 g	0.7 g	8.1 g
干锅土豆片	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
干锅肥肠	215 kcal	8.1 g	2.4 g	26.9 g
虎皮青椒	52 kcal	2 g	0.6 g	6.5 g
糖醋藕片	82 kcal	3.1 g	0.9 g	10.3 g
火锅	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
番茄汤	28 kcal	1.1 g	0.3 g	3.5 g
紫菜蛋花汤	22 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
酸辣汤	42 kcal	1.6 g	0.5 g	5.3 g
冬瓜排骨汤	68 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
玉米排骨汤	72 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
老鸭汤	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
鸡汤	62 kcal	2.3 g	0.7 g	7.8 g
味噌汤	32 kcal	1.2 g	0.4 g	4 g
韩式烤肉	268 kcal	10 g	3 g	33.5 g
泡菜汤	42 kcal	1.6 g	0.5 g	5.3 g
大酱汤	48 kcal	1.8 g	0.5 g	6 g
炸猪排	312 kcal	11.7 g	3.5 g	39 g
奶油蘑菇汤	68 kcal	3 g	3.2 g	4.8 g
罗宋汤	52 kcal	2 g	0.6 g	6.5 g
培根	417 kcal	15.6 g	4.6 g	52.1 g
香肠	301 kcal	11.3 g	3.3 g	37.6 g
排骨	235 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
毛血旺	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
蒜香排骨	268 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
椒盐排骨	275 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
孜然羊肉	218 kcal	8.2 g	2.4 g	27.3 g
葱爆羊肉	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
黑椒牛柳	148 kcal	5.6 g	1.6 g	18.5 g
杭椒牛柳	142 kcal	5.3 g	1.6 g	17.8 g
蚝油牛肉	138 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
椒盐虾	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
避风塘炒蟹	186 kcal	7 g	2.1 g	23.3 g
清蒸鲈鱼	105 kcal	3.9 g	1.2 g	13.1 g
红烧带鱼	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
干烧鱼	142 kcal	5.3 g	1.6 g	17.8 g
家常烧鱼	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
软炸里脊	258 kcal	9.7 g	2.9 g	32.3 g
溜肉段	245 kcal	9.2 g	2.7 g	30.6 g
焦溜丸子	235 kcal	8.8 g	2.6 g	29.4 g
醋溜木须	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
西红柿牛腩	127 kcal	4.8 g	1.4 g	15.9 g
萝卜炖牛腩	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
小鸡炖蘑菇	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
板栗烧鸡	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
红烧鸡块	172 kcal	6.5 g	1.9 g	21.5 g
红烧鸭块	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
爆炒腰花	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
溜肝尖	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
炒猪肝	122 kcal	4.6 g	1.4 g	15.3 g
腊肉炒蒜苔	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
腊肉炒豆干	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
猪排	258 kcal	9.7 g	2.9 g	32.3 g
鱼排	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
水煮肉片	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
酸菜粉丝	68 kcal	2.6 g	0.8 g	8.5 g
蚂蚁上树	138 kcal	5.2 g	1.5 g	17.3 g
烧鹅	346 kcal	13 g	3.8 g	43.3 g
叉烧	262 kcal	9.8 g	2.9 g	32.8 g
脆皮烧肉	398 kcal	14.9 g	4.4 g	49.8 g
蜜汁叉烧	278 kcal	10.4 g	3.1 g	34.8 g
豉汁蒸排骨	198 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
清蒸石斑	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
椒盐濑尿虾	145 kcal	5.4 g	1.6 g	18.1 g
姜葱炒蟹	132 kcal	5 g	1.5 g	16.5 g
辣椒炒肉	186 kcal	7 g	2.1 g	23.3 g
农家小炒肉	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
腊味合蒸	356 kcal	13.4 g	4 g	44.5 g
东安子鸡	148 kcal	5.6 g	1.6 g	18.5 g
湘西外婆菜	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
攸县香干	156 kcal	5.9 g	1.7 g	19.5 g
酸豆角肉末	108 kcal	4.1 g	1.2 g	13.5 g
红烧肉(毛氏)	338 kcal	12.7 g	3.8 g	42.3 g
九转大肠	256 kcal	9.6 g	2.8 g	32 g
葱烧海参	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
糖醋鲤鱼	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
油焖大虾(鲁)	172 kcal	6.5 g	1.9 g	21.5 g
四喜丸子	286 kcal	10.7 g	3.2 g	35.8 g
糖醋里脊(鲁)	271 kcal	10.2 g	3 g	33.9 g
奶汤蒲菜	42 kcal	3 g	3.2 g	4.8 g
德州扒鸡	215 kcal	8.1 g	2.4 g	26.9 g
济南把子肉	328 kcal	12.3 g	3.6 g	41 g
大煮干丝	68 kcal	2.6 g	0.8 g	8.5 g
清炖蟹粉狮子头	218 kcal	8.2 g	2.4 g	27.3 g
松鼠鳜鱼	186 kcal	7 g	2.1 g	23.3 g
文思豆腐	42 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
盐水鸭(南京)	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
鸭血粉丝汤(南京)	82 kcal	3.1 g	0.9 g	10.3 g
东坡肉(浙)	346 kcal	13 g	3.8 g	43.3 g
西湖醋鱼	108 kcal	4.1 g	1.2 g	13.5 g
龙井虾仁	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
叫花鸡	195 kcal	7.3 g	2.2 g	24.4 g
宋嫂鱼羹	68 kcal	2.6 g	0.8 g	8.5 g
干炸响铃	386 kcal	14.5 g	4.3 g	48.3 g
雪菜大汤黄鱼	112 kcal	4.2 g	1.2 g	14 g
佛跳墙	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
荔枝肉	218 kcal	8.2 g	2.4 g	27.3 g
醉排骨	238 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
扳指干贝	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
臭鳜鱼	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
李鸿章大杂烩	158 kcal	5.9 g	1.8 g	19.8 g
毛豆腐	108 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
符离集烧鸡	225 kcal	8.4 g	2.5 g	28.1 g
无为熏鸭	258 kcal	9.7 g	2.9 g	32.3 g
徽州一品锅	148 kcal	5.6 g	1.6 g	18.5 g
徽州毛豆腐	108 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
胡辣汤	58 kcal	2.2 g	0.6 g	7.3 g
武昌鱼	115 kcal	4.3 g	1.3 g	14.4 g
汽锅鸡	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
烤全羊	228 kcal	8.5 g	2.5 g	28.5 g
手抓羊肉	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
大盘鸡(新疆)	142 kcal	5.3 g	1.6 g	17.8 g
锅包肉(东北)	263 kcal	9.9 g	2.9 g	32.9 g
猪肉炖粉条	188 kcal	13.2 g	37 g	2.4 g
小鸡炖蘑菇(东北)	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
地三鲜(东北)	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
溜肉段(东北)	245 kcal	9.2 g	2.7 g	30.6 g
酸菜白肉	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
血肠	178 kcal	6.7 g	2 g	22.3 g
酱骨架(东北)	235 kcal	8.8 g	2.6 g	29.4 g
纳豆	200 kcal	7.5 g	2.2 g	25 g
部队锅	168 kcal	6.3 g	1.9 g	21 g
参鸡汤	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
奶油蘑菇浓汤	68 kcal	3 g	3.2 g	4.8 g
法式洋葱汤	58 kcal	2.2 g	0.6 g	7.3 g
蔬菜浓汤	42 kcal	1.6 g	0.5 g	5.3 g
煎牛排(菲力)	168 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
煎牛排(西冷)	198 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
煎牛排(肉眼)	238 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
烤鸡胸	133 kcal	19.3 g	9.4 g	1.3 g
烤三文鱼	182 kcal	6.8 g	2 g	22.8 g
烤羊排(西式)	258 kcal	9.7 g	2.9 g	32.3 g
蛋花汤	22 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
豆腐汤	32 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
丸子汤	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
冬瓜汤	15 kcal	0.6 g	0.2 g	1.9 g
萝卜汤	18 kcal	0.7 g	0.2 g	2.3 g
菌菇汤	28 kcal	1.1 g	0.3 g	3.5 g
三鲜汤	42 kcal	1.6 g	0.5 g	5.3 g
榨菜肉丝汤	38 kcal	1.4 g	0.4 g	4.8 g
猪肝汤	52 kcal	2 g	0.6 g	6.5 g
乌鸡汤	78 kcal	2.9 g	0.9 g	9.8 g
乳鸽汤	82 kcal	3.1 g	0.9 g	10.3 g
甲鱼汤	68 kcal	2.6 g	0.8 g	8.5 g
鲫鱼汤	42 kcal	1.6 g	0.5 g	5.3 g
蒜苗炒肉	128 kcal	4.8 g	1.4 g	16 g
芹菜炒肉	108 kcal	4.1 g	1.2 g	13.5 g
洋葱炒肉	118 kcal	4.4 g	1.3 g	14.8 g
花菜炒肉	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
油豆腐	245 kcal	8.1 g	3.7 g	4.2 g
鸡蛋	144 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
鸭蛋	180 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
鹅蛋	196 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
鹌鹑蛋	160 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
蛋白	48 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
蛋黄	328 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
红烧猪蹄	328 kcal	12.3 g	3.6 g	41 g
卤猪蹄	298 kcal	11.2 g	3.3 g	37.3 g
酱猪蹄	308 kcal	11.5 g	3.4 g	38.5 g
花生焖猪脚	298 kcal	11.2 g	3.3 g	37.3 g
广式烧鸭	346 kcal	13 g	3.8 g	43.3 g
深井烧鹅	356 kcal	13.4 g	4 g	44.5 g
卤牛肉	176 kcal	20.2 g	2.3 g	1.2 g
蒜蓉虾	125 kcal	4.7 g	1.4 g	15.6 g
清炒虾仁	98 kcal	3.7 g	1.1 g	12.3 g
腰果虾仁	158 kcal	5.9 g	1.8 g	19.8 g
滑蛋虾仁	138 kcal	13.3 g	8.8 g	2.8 g
可乐鸡翅根	185 kcal	6.9 g	2.1 g	23.1 g
蒜香鸡翅	215 kcal	8.1 g	2.4 g	26.9 g
奥尔良烤翅	198 kcal	7.4 g	2.2 g	24.8 g
烤鸡腿(去皮)	165 kcal	19.3 g	9.4 g	1.3 g
烤鸡腿(带皮)	212 kcal	19.3 g	9.4 g	1.3 g
炒时蔬	35 kcal	2.6 g	0.4 g	6.4 g
北京烤鸭	253 kcal	26.5 g	16 g	1.9 g
四川火锅	265 kcal	7 g	20 g	15 g
麻酱拌面	433 kcal	12 g	26 g	43 g
宫保虾球	145 kcal	18 g	7 g	8 g
酱爆鸡丁	264 kcal	18.3 g	17.5 g	10.9 g
干锅牛蛙	437 kcal	20.6 g	30.8 g	15.8 g
麻辣香锅	437 kcal	19.5 g	26.4 g	20.8 g
烤鸭饼	437 kcal	16.5 g	20.4 g	58.1 g
西芹炒百合	25 kcal	1.4 g	0.6 g	3.8 g
鱼头泡饼	496 kcal	18.8 g	36.3 g	25.6 g
溜肥肠	399 kcal	15 g	33.4 g	15.8 g
老北京炖肉	437 kcal	22.6 g	36.9 g	11.9 g
烤羊肉串	250 kcal	25 g	15 g	1 g
鱼香蛋羹	75 kcal	5.5 g	4.5 g	3.5 g
糖醋鱼片	178 kcal	17.2 g	10.4 g	9.4 g
干锅包菜	45 kcal	1.5 g	3 g	4.5 g
红烧甲鱼	150 kcal	20 g	8 g	2 g
水煮鱼片	125 kcal	18 g	7 g	3 g
干锅千页豆腐	265 kcal	9.8 g	17.6 g	14.2 g
干锅鸡杂	450 kcal	25 g	30 g	15 g
毛家红烧肉	472 kcal	20.4 g	36.4 g	25.8 g
樱桃肉	234 kcal	12.6 g	18.1 g	13.5 g
冰糖排骨	391 kcal	18.4 g	30.7 g	21.5 g
黄豆焖猪蹄	250 kcal	18 g	18 g	7 g
菠萝咕咾肉	235 kcal	15.4 g	15.1 g	17.8 g
腐乳肉	450 kcal	25 g	35 g	10 g
炒鸡杂	250 kcal	18 g	17 g	8 g
鱼香茄子煲	135 kcal	2.4 g	9.7 g	12.3 g
水煮牛肉丸	250 kcal	20 g	15 g	10 g
酱爆鸭块	250 kcal	18 g	16 g	10 g
姜爆鸭	265 kcal	18.5 g	19.7 g	8.3 g
啤酒鸭脖	380 kcal	25 g	28 g	10 g
卤味拼盘	350 kcal	25 g	25 g	10 g
卤猪耳	176 kcal	15.8 g	12.7 g	4.3 g
卤猪肚	150 kcal	25 g	8 g	3 g
卤豆腐	162 kcal	14.9 g	7.9 g	8.2 g
卤藕片	175 kcal	2.9 g	1.4 g	35.1 g
卤海带	35 kcal	2.4 g	0.8 g	5.4 g
卤木耳	33 kcal	2.5 g	2.1 g	4.8 g
卤腐竹	472 kcal	15.1 g	36.9 g	22.1 g
卤笋干	342 kcal	14.8 g	1.9 g	72.6 g
卤鹌鹑蛋	150 kcal	13 g	10 g	2 g
糖醋鱼	178 kcal	17.2 g	9.7 g	9.2 g
清炒西兰花	34 kcal	2.8 g	0.4 g	6.6 g
地皮菜炒蛋	85 kcal	4 g	5 g	7 g
西红柿炒鸡蛋	48 kcal	3.6 g	3.5 g	4.5 g
芹菜炒香干	135 kcal	8.6 g	9.2 g	8.4 g
韭菜炒河虾	143 kcal	12.5 g	8.6 g	7.7 g
芦蒿炒香干	125 kcal	8.5 g	7.5 g	9.5 g
西葫芦炒肉片	47 kcal	3.2 g	2.8 g	4.9 g
豆角炒茄子	72 kcal	2.7 g	3.5 g	8.6 g
清蒸排骨	291 kcal	20.4 g	20.7 g	1.7 g
糖醋带鱼	155 kcal	17.1 g	8.6 g	4.3 g
红烧鲫鱼	120 kcal	18 g	5 g	4 g
清蒸蟹	152 kcal	17.5 g	8 g	1.1 g
醉虾	120 kcal	18 g	3 g	1 g
糖醋虾	130 kcal	12 g	7 g	8 g
油焖笋	140 kcal	2.5 g	7.5 g	16.5 g
雪菜冬笋	80 kcal	2.5 g	0.5 g	14.5 g
茄子煲	43 kcal	1.1 g	2 g	7.8 g
酸菜炖排骨	125 kcal	14 g	7 g	8 g
清蒸肉饼	250 kcal	18 g	15 g	10 g
粉蒸排骨	342 kcal	18.5 g	25 g	16 g
沙茶牛肉	368 kcal	24.8 g	25.6 g	12.7 g
香煎牛仔骨	291 kcal	22.4 g	20.6 g	1.3 g
湘西酸肉	250 kcal	18 g	18 g	5 g
宫保茄子	137 kcal	2.8 g	7.2 g	15.5 g
糖醋脆皮鱼	170 kcal	15 g	10 g	8 g
东安鸡	250 kcal	18 g	15 g	10 g
道口烧鸡	264 kcal	22 g	18 g	3.9 g
上海本帮红烧肉	438 kcal	20.4 g	37.4 g	10.6 g
湖南小炒肉	332 kcal	22.4 g	25.4 g	5.1 g
广东酿豆腐	120 kcal	8 g	6 g	7 g
客家酿苦瓜	125 kcal	6.5 g	7 g	9.5 g
麻婆茄子	175 kcal	4 g	13 g	12 g
姜爆鸭丝	265 kcal	18.5 g	19.7 g	8.6 g
水煮牛肉片	250 kcal	25 g	15 g	5 g
四川腊肉	399 kcal	22.4 g	37 g	1.5 g
湖南腊肉	399 kcal	22.4 g	37 g	2.2 g
广式叉烧肉	285 kcal	23.4 g	20.4 g	1.7 g
京酱烤鸭	250 kcal	20 g	18 g	10 g
柠檬鸭	250 kcal	20 g	18 g	10 g
啤酒鱼	150 kcal	20 g	8 g	5 g
清蒸多宝鱼	70 kcal	16 g	2 g	0 g
家常烧茄子	139 kcal	2.5 g	13.4 g	6.9 g
清蒸扇贝	60 kcal	11 g	1.5 g	2.5 g
辣炒蛤蜊	148 kcal	25.5 g	3.7 g	4.8 g
清蒸花蛤	62 kcal	10.1 g	1.1 g	2.2 g
清蒸甲鱼	118 kcal	20.5 g	2.4 g	1.9 g
泡椒牛蛙	125 kcal	18.5 g	6.5 g	3 g
糖醋茄子	135 kcal	2 g	7 g	16 g
酸辣藕片	120 kcal	1.5 g	3.5 g	18 g
干锅莴笋	33 kcal	1.4 g	0.4 g	6.5 g
干锅茶树菇	43 kcal	2.6 g	2.4 g	4.3 g
干锅四季豆	150 kcal	4.8 g	8.3 g	12.6 g
干锅娃娃菜	46 kcal	1.5 g	3.6 g	3.3 g
干锅腐竹	350 kcal	15 g	20 g	25 g
干锅金针菇	120 kcal	4 g	8 g	7 g
干锅莲藕	150 kcal	2.5 g	8 g	15 g
干锅木耳	150 kcal	5 g	12 g	8 g
干锅豆皮	350 kcal	15 g	20 g	25 g
干锅芹菜	35 kcal	1.2 g	2.8 g	2 g
干锅香菇	178 kcal	12.5 g	13.2 g	9.7 g
干锅白菜	45 kcal	2.5 g	2 g	4.8 g
清蒸带鱼	128 kcal	20.4 g	4.9 g	0 g
干煎带鱼	169 kcal	17.7 g	10.2 g	0 g
清蒸鲫鱼	108 kcal	19.9 g	5.2 g	0.5 g
糖醋鲫鱼	130 kcal	16 g	7 g	8 g
五彩斑斓鸡	350 kcal	25 g	20 g	15 g
香菇滑鸡	130 kcal	15 g	8 g	4 g
茶树菇老鸭	143 kcal	15.5 g	7.8 g	10.4 g
虫草花炖鸭	130 kcal	15 g	8 g	4 g
卤鸭肝	135 kcal	14.5 g	8.9 g	1.5 g
卤鸭心	143 kcal	20.9 g	6.3 g	1.5 g
卤鸭舌	166 kcal	15.9 g	10.9 g	4.3 g
卤鸭翅尖	260 kcal	18 g	19 g	3.2 g
卤鸭胸肉	190 kcal	31 g	8 g	0 g
卤鸭腿	250 kcal	20 g	18 g	3 g
卤鸭臀	250 kcal	20 g	18 g	3 g
卤鸭脖皮	250 kcal	15 g	20 g	5 g
卤鸭翅中	250 kcal	18 g	17 g	3 g
卤鸭翅根	250 kcal	18 g	17 g	3 g
卤鸭头	250 kcal	18 g	17 g	5 g
卤鸭脖根	250 kcal	18 g	19 g	3.5 g
卤鸭脖颈	250 kcal	20 g	18 g	5 g
卤鸭脖翼	250 kcal	20 g	18 g	5 g
卤鸭脖梢	250 kcal	18 g	19 g	3.5 g
卤鸭脖圈	250 kcal	18 g	19 g	3.5 g
卤鸭脖带	250 kcal	18 g	17 g	3.5 g
卤鸭脖环	250 kcal	20 g	18 g	5 g
油泼鱼	350 kcal	25 g	22 g	10 g
响油鳝糊	178 kcal	18.5 g	12.3 g	4.5 g
干煸鳝鱼	164 kcal	18 g	9.5 g	1 g
太白酱肉	398 kcal	25.6 g	30.8 g	4.3 g
糟溜鱼片	120 kcal	18 g	6 g	3 g
清蒸大闸蟹	120 kcal	17.5 g	3.6 g	1.1 g
盐焗虾	146 kcal	20.6 g	3.5 g	1.8 g
油爆虾	150 kcal	12 g	10 g	3 g
脆皮豆腐	160 kcal	8 g	12 g	4 g
豆腐炖菌菇	80 kcal	5.5 g	4 g	5 g
肉末茄子	150 kcal	4 g	12 g	8 g
豆角炒肉末	150 kcal	7 g	8 g	12 g
麻酱凤尾	350 kcal	15 g	25 g	20 g
香煎带鱼	164 kcal	17.7 g	9.7 g	3.1 g
干烧黄花鱼	150 kcal	20 g	8 g	3 g
葱姜炒蟹	150 kcal	18 g	8 g	4 g
茄汁鱼片	120 kcal	18 g	4 g	7 g
酱爆茄子	172 kcal	3.5 g	13.5 g	12.5 g
酱炒四季豆	134 kcal	4.8 g	7.2 g	15.6 g
小炒黄牛肉	165 kcal	18.5 g	8.2 g	3.1 g
手撕包菜	45 kcal	1.8 g	2.2 g	4.5 g
左宗棠鸡	220 kcal	12 g	12 g	16 g
新疆大盘鸡	145 kcal	12.5 g	8.2 g	5.3 g
重庆辣子鸡	280 kcal	18 g	20 g	6 g
毛氏红烧肉	395 kcal	12.5 g	32.8 g	10.2 g
东坡肘子	280 kcal	18.5 g	22 g	2.5 g
红烧牛腩	180 kcal	15 g	12 g	3 g
山药炖排骨	120 kcal	10.5 g	6.8 g	4.2 g
莲藕排骨汤	65 kcal	4.2 g	3.5 g	4.1 g
蟹黄豆腐	98 kcal	8.2 g	6.5 g	2.1 g
铁板鱿鱼	180 kcal	18.5 g	10.2 g	3.8 g
椒盐大虾	180 kcal	18 g	10 g	5 g
西芹百合炒腰果	148 kcal	4.2 g	9.8 g	11.5 g
酸汤肥牛	120 kcal	8.5 g	7.2 g	4.8 g
腐乳烧肉	215 kcal	12.5 g	16.2 g	5.8 g
姜葱焗蟹	120 kcal	15.2 g	5.8 g	2.1 g
麻椒鸡	215 kcal	22.5 g	13.2 g	2.1 g
黄豆猪蹄汤	120 kcal	10.5 g	7.8 g	2.2 g
肉末粉条	145 kcal	6.5 g	7.2 g	14.8 g
尖椒炒肉	165 kcal	12.5 g	11.2 g	4.8 g
烤乳猪	335 kcal	18.5 g	27.8 g	1.2 g
椒盐排条	280 kcal	18 g	16 g	15 g
辣炒花蛤	85 kcal	10.2 g	3.5 g	2.8 g
干炸带鱼	220 kcal	18 g	14 g	5 g
土豆烧牛肉	120 kcal	10 g	5 g	9 g
咕噜肉	220 kcal	12 g	10 g	22 g
蒜苔炒肉	132 kcal	8.2 g	7.5 g	7.8 g
铁板牛肉	185 kcal	18.5 g	10.2 g	4.8 g
香煎豆腐	150 kcal	12 g	9 g	5 g
滑溜里脊	165 kcal	14.5 g	9.2 g	5.8 g
咖喱鸡	120 kcal	10 g	6 g	6 g
老干妈炒腊肉	320 kcal	12 g	25 g	8 g
广式脆皮烧肉	420 kcal	12 g	38 g	5 g
照烧鸡腿	220 kcal	18 g	12 g	10 g
干烧大虾	165 kcal	18.5 g	8.2 g	4.1 g
丝瓜炒毛豆	72 kcal	5.2 g	2.8 g	7.5 g
耗油牛柳	165 kcal	18.5 g	8.2 g	4.5 g
豉汁蒸凤爪	215 kcal	18.5 g	12.2 g	7.8 g
干炸里脊	280 kcal	20 g	18 g	8 g
酱肘子	242 kcal	18.5 g	17.8 g	2.1 g
西红柿炖牛腩	95 kcal	10.2 g	4.8 g	3.5 g
红烧肘子	280 kcal	18 g	22 g	3 g
绣球鱼翅	120 kcal	12 g	6 g	4 g
油爆双脆	165 kcal	12.5 g	10.2 g	4.8 g
蚝油牛柳	145 kcal	18.2 g	6.5 g	3.8 g
沸腾鱼	180 kcal	12 g	13 g	4 g
酱骨头	215 kcal	18.5 g	14.2 g	2.1 g
炖猪蹄	260 kcal	22.6 g	18.2 g	1.5 g
芙蓉蛋	165 kcal	10.5 g	12.2 g	3.8 g
虾仁滑蛋	130 kcal	14.5 g	7.2 g	2.1 g
蟹粉狮子头	165 kcal	12.5 g	11.2 g	3.8 g
蛤蜊蒸蛋	82 kcal	8.2 g	4.1 g	2.5 g
广式烧鹅	307 kcal	18.5 g	24.2 g	2.1 g
金汤肥牛	120 kcal	8.5 g	7.2 g	4.8 g
干烧鲫鱼	165 kcal	16.5 g	9.2 g	3.8 g
麻仁香酥鸭	280 kcal	18 g	18 g	12 g
海带排骨汤	45 kcal	3.5 g	2.2 g	2.8 g
赛螃蟹	120 kcal	10 g	8 g	2 g
金银蒜蒸丝瓜	42 kcal	1.2 g	1.8 g	5.6 g
客家酿豆腐	120 kcal	8.5 g	7.2 g	5.8 g
湘西腊肉	692 kcal	12.5 g	68.2 g	1.8 g
金陵烤鸭	280 kcal	18.5 g	22 g	2.5 g
地锅鸡	180 kcal	15 g	10 g	8 g
蛋黄焗南瓜	180 kcal	4.5 g	10.2 g	18.5 g
菠萝咕噜肉	180 kcal	10 g	8 g	18 g
无为板鸭	240 kcal	18 g	16 g	4 g
红焖羊肉	180 kcal	18 g	12 g	2 g
叉烧肉	280 kcal	20 g	18 g	8 g
广式烧乳鸽	240 kcal	22.5 g	15.8 g	2.1 g
鸡汤煮干丝	85 kcal	8.5 g	4.2 g	3.1 g
海参焖猪蹄	165 kcal	14.5 g	9.2 g	4.8 g
铁锅炖大鹅	180 kcal	16.5 g	11.2 g	3.8 g
烧汁肥肠	215 kcal	8.5 g	16.2 g	7.8 g
腊肉炒笋片	185 kcal	10.2 g	12.5 g	8.3 g
珍珠丸子	180 kcal	10.5 g	8.2 g	16.8 g
砂锅鱼头	95 kcal	12.5 g	4.8 g	2.1 g
干烧明虾	180 kcal	16.5 g	10.2 g	5.8 g
太安鱼	165 kcal	14 g	9 g	6 g
酱焖茄子	85 kcal	1.8 g	5.2 g	8.5 g
镬气炒饭	180 kcal	5.2 g	7.8 g	22.5 g
海南鸡饭	195 kcal	12.5 g	7.8 g	19.2 g
湘西腊肉炒蕨菜	185 kcal	12.5 g	13.2 g	4.8 g
东北锅包肉	250 kcal	10 g	12 g	25 g
醪糟红烧肉	280 kcal	10 g	18 g	18 g
鲜椒牛蛙	120 kcal	18.5 g	5.2 g	2.1 g
秘制酱肘子	250 kcal	18 g	19 g	2 g
杀猪菜	165 kcal	12.5 g	11.2 g	3.8 g
豉油鸡	180 kcal	18.5 g	10.2 g	3.1 g
潮汕牛肉火锅	120 kcal	20 g	4 g	1 g
猪肚鸡	120 kcal	12.5 g	7.2 g	2.1 g
横县鱼生	130 kcal	18 g	6 g	2 g
螺蛳鸭脚煲	180 kcal	12 g	10 g	8 g
老友粉蒸肉	220 kcal	12.5 g	14.2 g	10.8 g
酸汤鱼	85 kcal	12.5 g	3.2 g	2.1 g
来凤鱼	165 kcal	18.5 g	9.2 g	3.1 g
黔江鸡杂	165 kcal	14.5 g	10.2 g	3.8 g
湘西腊肉炒笋	215 kcal	12.5 g	16.2 g	5.8 g
番茄炖牛腩	120 kcal	12 g	6 g	4 g
萝卜炖羊肉	120 kcal	12.5 g	7.2 g	2.1 g
红焖猪蹄	215 kcal	18.5 g	13.2 g	5.8 g
黄豆炖猪蹄	180 kcal	12.5 g	13.2 g	3.8 g
八宝鸭	220 kcal	18 g	12 g	10 g
梁山鸡	165 kcal	18.5 g	9.2 g	3.8 g
泥鳅钻豆腐	85 kcal	12.5 g	3.8 g	1.2 g
拆骨肉炒青椒	165 kcal	18.5 g	9.2 g	3.1 g
砂锅方便面	150 kcal	4.5 g	6.2 g	20 g
淮南牛肉汤	45 kcal	4.5 g	1.8 g	2.5 g
洛阳水席牡丹燕菜	42 kcal	2.5 g	1.2 g	5.8 g
老北京炖吊子	180 kcal	12 g	14 g	2 g