油焖笋的热量是多少？

每100克油焖笋约含 140 千卡热量，其中蛋白质 2.5 克、脂肪 7.5 克、碳水化合物 16.5 克。

油焖笋热量属于中等水平（每100克 140 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的油焖笋，热量约为 140 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。