避风塘炒蟹的热量是多少？

每100克避风塘炒蟹约含 186 千卡热量，其中蛋白质 7 克、脂肪 2.1 克、碳水化合物 23.3 克。

避风塘炒蟹热量属于中等水平（每100克 186 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的避风塘炒蟹，热量约为 279 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。