香煎带鱼的热量是多少？

每100克香煎带鱼约含 164 千卡热量，其中蛋白质 17.7 克、脂肪 9.7 克、碳水化合物 3.1 克。

香煎带鱼热量属于中等水平（每100克 164 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的香煎带鱼，热量约为 164 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。