清蒸花蛤的热量是多少？

每100克清蒸花蛤约含 62 千卡热量，其中蛋白质 10.1 克、脂肪 1.1 克、碳水化合物 2.2 克。

清蒸花蛤热量属于低等水平（每100克 62 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的清蒸花蛤，热量约为 62 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。