豪哥卡路里烤鸡腿(带皮)的热量是多少？
烤鸡腿(带皮)每100克约含 212 千卡热量，一份（约150克）约 318 千卡。
19.3蛋白质（g）
9.4脂肪（g）
1.3碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 糖 | 0.4 g |
| 钠 | 242.4 mg |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 钙 | 40.6 mg |
| 铁 | 3.1 mg |
| 维生素A | 71.2 μg |
| 维生素C | 2 mg |
怎么吃更合适？
烤鸡腿(带皮)热量属于中等水平（每100克 212 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
常见问题
烤鸡腿(带皮)的热量是多少？
每100克烤鸡腿(带皮)约含 212 千卡热量，其中蛋白质 19.3 克、脂肪 9.4 克、碳水化合物 1.3 克。
减肥期间可以吃烤鸡腿(带皮)吗？
烤鸡腿(带皮)热量属于中等水平（每100克 212 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
一份烤鸡腿(带皮)（约150克）有多少热量？
一份约 150 克的烤鸡腿(带皮)，热量约为 318 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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