爆炒腰花的热量是多少？

每100克爆炒腰花约含 128 千卡热量，其中蛋白质 4.8 克、脂肪 1.4 克、碳水化合物 16 克。

爆炒腰花热量属于中等水平（每100克 128 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的爆炒腰花，热量约为 192 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。