砂锅鱼头的热量是多少？

每100克砂锅鱼头约含 95 千卡热量，其中蛋白质 12.5 克、脂肪 4.8 克、碳水化合物 2.1 克。

砂锅鱼头热量属于低等水平（每100克 95 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的砂锅鱼头，热量约为 95 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。