清蒸螃蟹的热量是多少？

每100克清蒸螃蟹约含 95 千卡热量，其中蛋白质 3.6 克、脂肪 1.1 克、碳水化合物 11.9 克。

清蒸螃蟹热量属于低等水平（每100克 95 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的清蒸螃蟹，热量约为 142 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。