软炸里脊的热量是多少？

每100克软炸里脊约含 258 千卡热量，其中蛋白质 9.7 克、脂肪 2.9 克、碳水化合物 32.3 克。

软炸里脊热量属于高等水平（每100克 258 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的软炸里脊，热量约为 387 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。