叉烧的热量是多少？

每100克叉烧约含 262 千卡热量，其中蛋白质 9.8 克、脂肪 2.9 克、碳水化合物 32.8 克。

叉烧热量属于高等水平（每100克 262 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的叉烧，热量约为 393 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。