剁椒鱼头的热量是多少？

每100克剁椒鱼头约含 108 千卡热量，其中蛋白质 4.1 克、脂肪 1.2 克、碳水化合物 13.5 克。

剁椒鱼头热量属于中等水平（每100克 108 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的剁椒鱼头，热量约为 162 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。