烤三文鱼的热量是多少？

每100克烤三文鱼约含 182 千卡热量，其中蛋白质 6.8 克、脂肪 2 克、碳水化合物 22.8 克。

烤三文鱼热量属于中等水平（每100克 182 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的烤三文鱼，热量约为 273 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。