草鱼的热量是多少？

每100克草鱼约含 113 千卡热量，其中蛋白质 4.2 克、脂肪 1.3 克、碳水化合物 14.1 克。

草鱼热量属于中等水平（每100克 113 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的草鱼，热量约为 170 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。