卤豆腐的热量是多少？

每100克卤豆腐约含 162 千卡热量，其中蛋白质 14.9 克、脂肪 7.9 克、碳水化合物 8.2 克。

卤豆腐热量属于中等水平（每100克 162 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的卤豆腐，热量约为 162 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。