家常烧茄子的热量是多少？

每100克家常烧茄子约含 139 千卡热量，其中蛋白质 2.5 克、脂肪 13.4 克、碳水化合物 6.9 克。

家常烧茄子热量属于中等水平（每100克 139 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的家常烧茄子，热量约为 139 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。