洋葱炒蛋的热量是多少？

每100克洋葱炒蛋约含 118 千卡热量，其中蛋白质 13.3 克、脂肪 8.8 克、碳水化合物 2.8 克。

洋葱炒蛋热量属于中等水平（每100克 118 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的洋葱炒蛋，热量约为 177 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。