干炸里脊的热量是多少？

每100克干炸里脊约含 280 千卡热量，其中蛋白质 20 克、脂肪 18 克、碳水化合物 8 克。

干炸里脊热量属于高等水平（每100克 280 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的干炸里脊，热量约为 280 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。