椒盐濑尿虾的热量是多少？

每100克椒盐濑尿虾约含 145 千卡热量，其中蛋白质 5.4 克、脂肪 1.6 克、碳水化合物 18.1 克。

椒盐濑尿虾热量属于中等水平（每100克 145 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的椒盐濑尿虾，热量约为 218 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。