香煎牛仔骨的热量是多少？

每100克香煎牛仔骨约含 291 千卡热量，其中蛋白质 22.4 克、脂肪 20.6 克、碳水化合物 1.3 克。

香煎牛仔骨热量属于高等水平（每100克 291 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的香煎牛仔骨，热量约为 291 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。