梅菜扣肉的热量是多少？

每100克梅菜扣肉约含 287 千卡热量，其中蛋白质 10.8 克、脂肪 3.2 克、碳水化合物 35.9 克。

梅菜扣肉热量属于高等水平（每100克 287 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的梅菜扣肉，热量约为 430 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。