盐焗虾的热量是多少？

每100克盐焗虾约含 146 千卡热量，其中蛋白质 20.6 克、脂肪 3.5 克、碳水化合物 1.8 克。

盐焗虾热量属于中等水平（每100克 146 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的盐焗虾，热量约为 146 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。