风干牛肉的热量是多少？

每100克风干牛肉约含 287 千卡热量，其中蛋白质 45.6 克、脂肪 8.2 克、碳水化合物 5.5 克。

风干牛肉热量属于高等水平（每100克 287 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的风干牛肉，热量约为 287 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。