蟹黄脆的热量是多少？

每100克蟹黄脆约含 520 千卡热量，其中蛋白质 6 克、脂肪 28 克、碳水化合物 60 克。

蟹黄脆热量属于高等水平（每100克 520 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蟹黄脆，热量约为 520 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。