蟹黄味瓜子仁的热量是多少？

每100克蟹黄味瓜子仁约含 560 千卡热量，其中蛋白质 12 克、脂肪 38 克、碳水化合物 42 克。

蟹黄味瓜子仁热量属于高等水平（每100克 560 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蟹黄味瓜子仁，热量约为 560 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。