糯米锅巴的热量是多少？

每100克糯米锅巴约含 450 千卡热量，其中蛋白质 7 克、脂肪 18 克、碳水化合物 65 克。

糯米锅巴热量属于高等水平（每100克 450 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的糯米锅巴，热量约为 450 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。