真知棒的热量是多少？

每100克真知棒约含 400 千卡热量，其中蛋白质 0 克、脂肪 0 克、碳水化合物 99 克。

真知棒热量属于高等水平（每100克 400 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的真知棒，热量约为 400 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。