牛肉粒的热量是多少？

每100克牛肉粒约含 217 千卡热量，其中蛋白质 26 克、脂肪 13.9 克、碳水化合物 0 克。

牛肉粒热量属于中等水平（每100克 217 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的牛肉粒，热量约为 217 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。