焦糖瓜子的热量是多少？

每100克焦糖瓜子约含 580 千卡热量，其中蛋白质 22 克、脂肪 48 克、碳水化合物 20 克。

焦糖瓜子热量属于高等水平（每100克 580 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的焦糖瓜子，热量约为 580 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。