海底捞自热火锅的热量是多少？

每100克海底捞自热火锅约含 180 千卡热量，其中蛋白质 6.5 克、脂肪 8.2 克、碳水化合物 20.5 克。

海底捞自热火锅热量属于中等水平（每100克 180 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的海底捞自热火锅，热量约为 180 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。