洋葱圈的热量是多少？

每100克洋葱圈约含 420 千卡热量，其中蛋白质 5 克、脂肪 22 克、碳水化合物 50 克。

洋葱圈热量属于高等水平（每100克 420 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的洋葱圈，热量约为 420 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。