桂圆干的热量是多少？

每100克桂圆干约含 277 千卡热量，其中蛋白质 4.6 克、脂肪 0.1 克、碳水化合物 71.5 克。

桂圆干热量属于高等水平（每100克 277 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的桂圆干，热量约为 277 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。