姚生记山核桃仁的热量是多少？

每100克姚生记山核桃仁约含 650 千卡热量，其中蛋白质 12 克、脂肪 58 克、碳水化合物 18 克。

姚生记山核桃仁热量属于高等水平（每100克 650 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的姚生记山核桃仁，热量约为 650 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。