奥利奥的热量是多少？

每100克奥利奥约含 542 千卡热量，其中蛋白质 4.2 克、脂肪 31 克、碳水化合物 62 克。

奥利奥热量属于高等水平（每100克 542 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的奥利奥，热量约为 542 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。