和田大枣的热量是多少？

每100克和田大枣约含 276 千卡热量，其中蛋白质 3.2 克、脂肪 0.4 克、碳水化合物 67.8 克。

和田大枣热量属于高等水平（每100克 276 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的和田大枣，热量约为 276 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。