鸭脖的热量是多少？

每100克鸭脖约含 218 千卡热量，其中蛋白质 4.4 克、脂肪 10.9 克、碳水化合物 24.5 克。

鸭脖热量属于中等水平（每100克 218 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的鸭脖，热量约为 327 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。