饼干的热量是多少？

每100克饼干约含 435 千卡热量，其中蛋白质 8.7 克、脂肪 21.8 克、碳水化合物 48.9 克。

饼干热量属于高等水平（每100克 435 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的饼干，热量约为 652 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。