蛋黄锅巴的热量是多少？

每100克蛋黄锅巴约含 480 千卡热量，其中蛋白质 10 克、脂肪 22 克、碳水化合物 60 克。

蛋黄锅巴热量属于高等水平（每100克 480 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蛋黄锅巴，热量约为 480 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。