葡萄干的热量是多少？

每100克葡萄干约含 299 千卡热量，其中蛋白质 0.5 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 10.3 克。

葡萄干热量属于高等水平（每100克 299 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的葡萄干，热量约为 448 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。