盐水鸭腿的热量是多少？

每100克盐水鸭腿约含 200 千卡热量，其中蛋白质 20 克、脂肪 12 克、碳水化合物 1 克。

盐水鸭腿热量属于中等水平（每100克 200 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的盐水鸭腿，热量约为 200 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。