甜甜圈的热量是多少？

每100克甜甜圈约含 385 千卡热量，其中蛋白质 7.7 克、脂肪 19.3 克、碳水化合物 43.3 克。

甜甜圈热量属于高等水平（每100克 385 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的甜甜圈，热量约为 578 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。