爆米花的热量是多少？

每100克爆米花约含 387 千卡热量，其中蛋白质 12.9 克、脂肪 4.5 克、碳水化合物 74.7 克。

爆米花热量属于高等水平（每100克 387 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的爆米花，热量约为 387 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。