烧麦的热量是多少？

每100克烧麦约含 205 千卡热量，其中蛋白质 4.1 克、脂肪 10.3 克、碳水化合物 23.1 克。

烧麦热量属于中等水平（每100克 205 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的烧麦，热量约为 308 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。