烤鱿鱼的热量是多少？

每100克烤鱿鱼约含 84 千卡热量，其中蛋白质 15.2 克、脂肪 1.7 克、碳水化合物 0.3 克。

烤鱿鱼热量属于低等水平（每100克 84 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的烤鱿鱼，热量约为 84 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。