烤面筋的热量是多少？

每100克烤面筋约含 263 千卡热量，其中蛋白质 18.5 克、脂肪 11.7 克、碳水化合物 29.4 克。

烤面筋热量属于高等水平（每100克 263 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的烤面筋，热量约为 263 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。