炸鱿鱼的热量是多少？

每100克炸鱿鱼约含 298 千卡热量，其中蛋白质 15.4 克、脂肪 22.6 克、碳水化合物 13.7 克。

炸鱿鱼热量属于高等水平（每100克 298 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的炸鱿鱼，热量约为 298 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。