炒板栗的热量是多少？

每100克炒板栗约含 182 千卡热量，其中蛋白质 3.5 克、脂肪 1.5 克、碳水化合物 40 克。

炒板栗热量属于中等水平（每100克 182 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的炒板栗，热量约为 182 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。