灯盏糕的热量是多少？

每100克灯盏糕约含 280 千卡热量，其中蛋白质 6.5 克、脂肪 14 克、碳水化合物 32 克。

灯盏糕热量属于高等水平（每100克 280 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的灯盏糕，热量约为 280 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。