杏仁的热量是多少？

每100克杏仁约含 578 千卡热量，其中蛋白质 11.6 克、脂肪 28.9 克、碳水化合物 65 克。

杏仁热量属于高等水平（每100克 578 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的杏仁，热量约为 867 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。