小米锅巴的热量是多少？

每100克小米锅巴约含 556 千卡热量，其中蛋白质 14.3 克、脂肪 28.7 克、碳水化合物 59.4 克。

小米锅巴热量属于高等水平（每100克 556 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的小米锅巴，热量约为 556 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。